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自分で自分の気分が悪い状態を あえてつくるのはやめていきましょう。 嫌なことばかり意識していると 辛くなってしまうことばかり。 ◇ 何を思い、考えるかは あなたに与えられた自由なこと。 だったら、自分がハッピーでいられることを考え、...

今まで出来なかったことを振り返り、 自分を責めたり、落ち込んでいても、 反省は出来ても、これからを進めることには つながりません。 過去は過去であり、 今日また自分が望んでいることに近づけるように、 確実に新しい行動につなげていくこと...

何がしたいのか、何が欲しいのか。 大事なのは、他人にどう思われるかよりも、 自分が本当に望んでいる事を大切にしていきましょう。 今、そして、これからが幸せでいることが、 あなたが今まで出会った人たち、 そしてあなたを生かしてくれた 存在すべてへの感謝と恩返しにもなります。...

人生をもっと楽しくするために努力することが、 がんばる、ということ♪ 何を、楽しい、幸せ、と感じるかは人それぞれ♪ ◇ 「望む自分の在り方」を手に入れるためには、 必要な努力もあれば、しなくてもいい努力もあります。 その努力をそれぞれ見極めながら、 楽しんでいきましょう！...

一度も失敗せずに 成功したいと思っていると、 何も決められないし、 何もできなくなってしまいます。 未知との遭遇は、 怖がらなければ、こわくない♪ ワクワク発見の連続☆ 過去の自分に執着せず、 これからの自分に期待して 変わることを楽しんでいきましょう。 ┈┈┈┈...

今自分のいる「枠」から一歩踏み出すことが、 【成長】を意味するとすれば、 新しい枠の中に慣れるには、 少し時間がかかるものです。 新しい枠は、新しい世界ともいえます。 関わる人たちも増えれば、その分 辛いことや乗り越えなければならない壁も 当然生まれるでしょう。...

日本人は、自己肯定感が低く 自信がない人が多い・・・ と言われているように、 そういったことでお悩みの方との 御縁をいただくことが結構あります。 でもこう考えたらどうでしょう？ 生まれた時から、すべて順風満帆で、 必要な物や欲しいものは全て与えられ、...

同じ言葉でも、誰に言われるかによって、 心に響くこともあれば、反感を 感じることもあります。 人に言葉を伝える時、 その言葉には発言する人のそれまでの生き方や、 今のあり方、込めた思いなど、 見えない要素がたくさん含まれて相手に届きます。 どう隠しても、活字にしても、...

いつものリズムが乱れたり、 何かイレギュラーな事が起こった時、 自分では冷静なつもりでも、 かなり心が動揺していたりします。 そんな時は、普段しないミスや忘れ物をしたり、 不注意によるケガや事故が 起こりやすくなるので、 ゆっくり深呼吸したり、...

自分の常識を他人に当てはめると、 気に入らないことや許せないことが 増えていきます。 こういう時は普通こうすべき、という、 自分のルールを守ってくれない人に イライラしたり、怒りが湧いたり、傷ついたり…。 相手に悪意はなく、 その人の常識ではそれが普通で、...

日常の中で「無意識」を意識したことはありますか？ 驚くことに 人間の行動の９０％以上は 無意識がしていると言われています。 「無意識」とは、意識してやることよりも、 強烈なパワーを持っていると 言われています。 「無意識」に行っている行動の中に...

夢を叶えるためにシンプルなことは、 叶わない選択肢に気づき、 その選択肢を手放すこと。 そこに迷いがあると 自分でブレーキをかけてしまい、 進めなくなります。 ◇ 本当に大切で諦めたくないもの以外、 手放す勇気が必要です。 「自分にとって」最優先したいものは 何でしょうか？...

わざわざ過去の嫌のことを 思い出して落ち込むために、 今を生きているわけではありません。 過去にとらわれていると、 今がおそろかになってしまいます。 今この時の自分の選択で、 自分の心と身体が喜ぶ方向へと進んでいきましょう。 ◇ 悩むことがあれば、...

気付かないうちに相手に期待をしてしまい、 思い通りに行かない時に落ち込んでしまう、、、 そんな経験は誰にでもあると思います。 実は相手に期待しなければ、 自分の世界観が変わります。 ◇ 自分の人生は楽しむことだけ欲しいところですが、 人生はチャレンジでもあります。...

自分の良さって、 なかなか自分では 気付きにくいものです。 まわりと比べて落ち込んだり、 人マネをして自分を見失ったり、 そんなふうにもがいて、 あがいて、 時々空回りしてしまうのも、 向上心があるから。 目標に達するまでの失敗の数々は、 諦めなかった人なら...

未来は、今の行動次第で変えられます。 「怖れ」であろうと「望み」であろうと、 強く心に描く未来を 実現するように、 人は行動してしまうからです。 うまくいくように、 するか、しないか、 自分次第！ 欲しい望ましいものは、 自分でつかみ取っていきましょうね！ ┈┈┈┈...

「今できないこと」は、 「まだ今はできないこと」なだけだから、 自分には 無理だと決めつけないでくださいね。 今自分で認識している「自分らしさ」は、 過去の自分。過去をなぞって 生きる必要なんかありません。 ◇ 「自分らしさ」の枠から飛び出していきましょう。...

どんなに好きな事でも、 真剣にやれば壁にぶち当たるし、 苦しく感じることだってあります。 本当の「楽しさ」や「好き」は、 その先にあるもの。 「楽しくないから、がんばれない」 それでがんばれない、 やめてしまうなら、 本当に自分がやりたかったことでは なかったのでしょう。...

挑んで、転んで、起き上る！ あなたの中で押しこめた あなたの願いを一つでも 多く叶えていきましょう。 転ばないことを意識するよりも、 挑み、転んで、起き上がりを繰り返しすることで、 起き上がり方も上手になっていきます。 すると、気付けば 自分の周りが楽しく感じるはずです！...

悩んだときは、自分を知るチャンス！ どうしたらいいか？の正解は、 あなたの目的によって変わります。 あなたが何を望み、 どうなりたいのか？ 「どうしたい」の軸があってこそ、 そのために「どうしたらいいか？」を 考えることができます♪ 私はこうする！と決めたことが、...